拔河是民间常用的健身方法，拔河古称“牵钩”、“拔桓”，在唐代已是一项很普及的民间体育活动。下面是成都庆典策划公司整理的3篇《拔河比赛活动方案》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
拔河比赛方案 篇一
一、活动时间和地点
xx月12日（星期二）午时14：00，活动地点为警体馆室内2楼。
二、参赛队伍
1、共组建三支队伍参赛，每区队各组建1支参赛队伍。
2、每支队伍设队长1名（能够是队员）、啦啦队长1名（非参赛队员担任），参赛选手16名，性别不限。
三、比赛规则
1、各参赛队伍在比赛前10分钟组织热身运动，赛前5分钟由裁判员点名检录并清点人数，三次点名不到的参赛队视为自动弃权；比赛中不限定时间，一向到能确定胜负为止。
2、比赛由预赛和决赛组成。预赛由抽签决定比赛队伍（抽取1-3号签，1号与2号先赛，3号轮空；第一轮胜者晋级，败者与3号比赛；第二轮胜者晋级，败者为季军）；决赛由晋级两队比赛决出冠亚军，一局定胜负。每次比赛前，由裁判员经过掷硬币的方式决定比赛场地。
3、参赛名单上报后赛前2小时不得更换，参赛队员必须是本区队人员；监督员比赛前清点对方人员、人数是否正确，比赛中监督是否有违规现象，及时予以纠正。
4、比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，队员做好准备，但不得用力拉绳，此时垂吊物应当在中线上，裁判员鸣哨后比赛开始。比赛结束以垂吊物与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准；裁判员不鸣哨各参赛队员不得松绳。
四、组织领导
成立拔河比赛活动领导小组，组长为晏江涛、金良平，副组长为顾正兵、卢俊、季东建、王付良；下设裁判组、监督组、记录组、宣传报道组、现场指挥员、保障组。裁判长为晏江涛，裁判员为卢俊；监督员为3名（各区队1名督察）；记录员为1名（大队指定）；宣传报道组组长为王付良，组员为各区队宣传报道人员；现场指挥员为大队值班员；保障组由3人组成（各区队1名，大队从中指定1名组长）。
五、奖励办法
本次比赛获得冠军的全体参赛队员每人加1分，并给予必须的物质奖励。
六、注意事项
1、自方案下达之日起，各区队迅速搞好思想发动、上报参赛队员及相关工作人员。
2、比赛地为专业拔河场地，各区队能够先行熟悉场地或组织练习。保障组提前协调好场地，准备好所需器材（拔河绳中间系一垂吊物，如手榴弹；哨子1个；小旗若干）。
3、参赛队员统一着训练服、运动鞋，不得穿钉鞋或赤脚参加比赛，不准带手套；其他人员统一着训练服、深色鞋子。
4、参赛人员不得冒名顶替、穿戴贴合规定器具，啦啦队员距离拔河线外2米以上，不准上场帮忙，不得故意影响对方比赛。
5、除参赛队员以及裁判等工作人员外，其他人员一律不得进入拔河线（啦啦队长只允许站在本队队员一侧的拔河线外）。
6、比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以到达获胜目的，一经发现将作出该队该局比赛自动认输。
7、参赛队员及啦啦队员必须服从裁判员和工作人员指挥，遵守比赛纪律，友谊第一、比赛第二；现场指挥员负责维护好秩序。
8、比赛时对判定有异议或发现对方队伍有不贴合规则时，仅有各参赛队长有权向裁判组提出抗议申请。
9、宣传报道组要搞好赛前及赛后宣传。
10、未尽事宜另行通知。
拔河比赛规则以及注意事项 篇二
一、比赛场地
比赛场地在运动场靠近主席台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
二、队员人数
一场比赛由两队参加，每队30人，上场人数为20人，10人替补。（参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）
三、比赛方法
（1）比赛采取三局两胜制；
（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
四、比赛要求
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；
（2）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；
（3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；
（4）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请；
（5）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请 。
五、 胜负判定
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 （主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止；
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
六、犯规判定
（1） 坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势；
（2） 触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触；
（3） 锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为（锁绳的集中情况但不限于此）：
a。绳子固定在某队员身上（如以绳缠手，以绳缠腹等）；
b。绳子上打结或使用帮助抓手；
c。利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。
（4） 握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势（详情见注意事项）的`非正常握绳方法；
（5） 支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳；
（6） 拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上（蹲地）或双脚没有在膝部之前；
（7） 爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动；
（8） 划船动作犯规：（像划船一样）重复坐地，两脚向后边移动边拔拉；
（9） 锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定（详情见赛中及赛后注意事项8）的非正常姿势；
（10） 训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话；
（11） 消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉；
（12） 越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。
七、注意事项
赛前注意事项：
1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理；
2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；
3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；
4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；
5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。
龙湾区第六届运动会拔河比赛竞赛规 篇三
龙湾区第六届运动会拔河比赛竞赛规程
一、比赛时间和地点 2012年11月 暂 定
二、主办单位：龙湾区相关部门
三、承办单位：龙湾区体育事业发展局 龙湾区体育总会
四、参赛单位：
比赛分甲、乙、丙三个组别。甲组由6个街道组成。乙组由12个系统组成（系统归属单位见龙湾区第六届运动会竞赛总则）。丙组由非公企业和社会组织组成。
六、参加项目： 拔 河（男女混合）
七、参加办法：
（一）人数要求：各单位可报领队1人，教练1人，运动员7男3女，男、女可报替补各1人。
（二）年龄要求：运动员年龄规定：1994年12月31日前出生者。
（三）运动员资格：
1、凡居住或服务工作于龙湾区的公民，并符合参赛年龄规定。
2、运动员资格由各代表队负责审查，严格把关，凡不符合资格的运动员一律不得参加比赛，已参加比赛的一律取消比赛成绩，情节严重者予以通报批评。
3、甲组参赛运动员为本街道户籍人员或本街道办事处在编工作人员，凭二代身份证和有区编办盖印的工作证明进行报名参赛（注:身份证的住址栏必须是遂宁市龙湾区XX街道或XX镇）；乙组参赛运动员为本系统人员须凭二代身份证和医疗证报名参赛（注：医疗证的工作单位栏里必须为该参赛单位）；丙组参赛运动员为本企业或本社团人员凭二代身份证报名参赛。此外，在龙湾工作的境外人士（含港、澳、台），凭护照或台胞证、港澳居民回乡证等有效证件报名参赛；驻龙部队运动员凭军人有效证件报名参赛。
4、参赛运动员均需经医务部门检查证明身体健康者，有严重疾病不适合该项运动的人不能参赛。（由各代表队自行把关）。
5、比赛项目开始报名后，如遇到运动员有资格代表多个单位的，先服从代表工作所在单位。工作所在单位未组队的，可参加户籍所在地组队参赛。
八、竞赛办法：
（一）第一轮采取小组循环比赛。（如出现积分相等以净胜局多的为前；如仍相等，以总胜局时间少的为前）第二轮抽签进行交叉淘汰制比赛。
（二） 比赛规则：
1、比赛采用三局两胜制，每局上场比赛运动员6男2女，每局比赛结束均可换人。
2、每局比赛时间为1分30秒，抽签决定场地。
3、在规定的时间内，谁先拔过胜负线为胜。如比赛时间到出现僵持，以绳子的中心点靠近胜负线的一方为胜。
4、每局比赛间隔时间为5分钟。
5、比赛中各队每一位队员不得将拔河绳捆、绕、缠在身上。
6、可以戴手套进行比赛。
7、不得借用任何物品进行比赛（如：石子，胶布等物品）。
九、录取名次与奖励：
比赛录取前八名，给予奖励。如参赛的人（队）数不足八名（含八名）时，均按实际人数录取，名次分值不变。
十、报名与报到
（一）各参赛队于11月7日前须填写报名表一式二份（报名表统一在龙湾区体育局网站下载），并加盖代表队单位公章送交龙湾区体育局群体科（联系电话：86613968）。运动员报名时需提供单寸免冠照片2张，身份证复件一份。报名后，报名单不得更改，不得无故弃权。逾期报名，作弃权处理。
（二）各代表队运动员于比赛当天到赛区报到（具体报到日期、地点和领队、教练员联席会议时间见赛前补充通知），报到时运动员要携带本人身份证或护照、军人证等有关证件原件，比赛时必须交验竞赛卡（帖照片）参赛，严禁借调外来人员冒名参赛。
十一、仲裁小组成员和裁判员由区体育局指派。
十二、经费：各代表队往返车费和伙食等均自理。
十三、本规程未尽事宜，另行通知。
以上就是成都庆典策划公司为大家整理的3篇《拔河比赛活动方案》，希望可以启发您的一些写作思路。
