蹦床适合1岁到10岁(体重不超过40公斤)年龄段的小朋友玩，三岁以下的小朋友在玩蹦床时必须系好安全带并在大人的监护下方可玩。
蹦床适合1岁到10岁(体重不超过40公斤)年龄段的小朋友 3 三岁以下的小朋友在玩蹦床时必须系好安全带并在大人的监护下方可玩。
经营者在每次经营前必须细心检查安全带是否系好，绳子是否固定好，方可让小朋友玩。
经常检查蹦极跳床上的各种部件是否有松动或是损坏，发现有损坏的及时更换.
经常不定时的用干布擦拭蹦床，保持干净卫生。
使用蹦蹦床安全须知：
1、六周岁以下必须要有家长或监护人看护，否则不予上蹦床；切忌因好奇贸然上网；特别注意不能以手撑网，容易；腾起下落时忌讳膝盖着床，容易伤腰；
2、身体失去平衡时不要用手撑网，宁愿倒下，注意要双手抱胸前，哪怕被弹出去也不要手撑。”另外，在练习时要小心腰部受伤，蹦床运动员损伤多的就是腰和脚腕，因为下落时的冲击力很大，所以未经训练的人练蹦床弹起高度不能太高。
3、严禁在蹦床内推人、拉人、撞人、相互追赶、翻跟头；严禁把易碎品、各类容器、球棒、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内；
4、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等，因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡，就极其容易伤害自己。
儿童蹦床对孩子的益处：许多孩子都深深喜爱上了到儿童游乐场玩儿童蹦床，儿童蹦床的作用表现在其跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，还可以训练孩子的运动协调能力，对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。正确玩蹦床需要掌握以下知识：
1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动；
2、当孩子初次玩儿童蹦出有点不适应是，为减少他的恐惧，开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳；
3、让孩子在蹦床上俯卧，由陪练着站立跳跃，将孩起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉；
4、让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成；
5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与者做抛球接球的游戏；
6、让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入的篮子中；
7、在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮，让孩子跳跃时投球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大；
8、让两个孩子面对面手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
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